Правила ЗОЖ

User Rating: 0 / 5

User Rating: 0 / 5

Вода для похудения очень важна

Человек нуждается в поступлении чистой воды ежедневно. Употребление воды - это жизненная необходимость, без которой наш организм не сможет существовать. Польза воды для организма огромна, она предотвращает болезни и защищает наш организм от многих негативных, окружающих факторов.

User Rating: 0 / 5

Функции белков

 

Белки имеют ни с чем несравнимое значение в питании человека, они служат как бы "строительным материалом" для нашего организма, а так же отвечают за основные обменные и регуляторные функции.

User Rating: 0 / 5

Содержание углеводов

Углеводы имеют довольно сложную классификацию. Какие виды углеводов существуют? какой эффект они оказывают на организм? знать это очень важно, потому что от того, какие углеводы вы будете употреблять, зависит ваш успех.

User Rating: 0 / 5

Классификация жиров

 

Здравствуйте, уважаемые друзья, поговорим в этой статье о жирах, их разновидностях, разберем полезные жиры, а также те жиры, которые категорически не стоит употреблять.

User Rating: 0 / 5

Обмен веществ

Обмен веществ, или как его еще именуют "метаболизм" – это сложный процесс, в котором участвует много различных систем. Этот процесс настолько сложен и значим для нашего организма, что не останавливается ни на секунду.

User Rating: 0 / 5

Гликемический индекс продуктов питания

Значения гликемического индекса продуктов питания, были разработаны в помощь людям, которые болеют сахарным диабетом. Они помогают определить, насколько поднимется сахар в крови, употребив определенный продукт. На сегодняшний день, эти значения стали использоваться во многих диетах, люди стали уделять им большое значение, даже те, у кого нет проблем с лишним весом и со здоровьем.

User Rating: 0 / 5

Продукты с отрицательной калорийностью

Под Термическим эффектом пищи подразумевается энергия, которая используется для переваривания и усвоения пищи, поступившей в организм во время еды. До 10% от общей полученной энергии, тратится в сутки на переваривание пищи.

User Rating: 0 / 5

Соль

 

Бытует мнение, что исключив из своего питания соль, вы начнете эффективно худеть. Насколько правдивы такие утверждения? Давайте рассмотрим этот вопрос, а также поговорим о Морской соли, и ее пользе для организма.

User Rating: 0 / 5

Специи

 

Специи и пряности, такие ароматные, с помощью них наши блюда становятся еще вкуснее. Иногда, даже сложно представить, приготовление пищи без специй. Некоторые виды специй могут помочь в процессе похудения, однако не стоит ими злоупотреблять, потому что отдельные из них могут выступать возбудителями аппетита.

Администрация не несет ответственности за использование вами любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация сможет помочь и не навредит вам лично. Проконсультируйтесь с соответствующим врачом! Все права защищены. © 2018г.