В составе яиц содержатся необходимые аминокислоты, основные белки, все самые необходимые витамины и минералы, которые являются неотъемлемой частью ежедневной нормальной работы организма. В таблице представлена калорийность куриного яйца, калорийность утиного яйца, и других видов яиц.
Калорийность яиц:
Данные в таблице приведены на 100 грамм продукта
Яйца - очень полезный продукт в повседневном питании, однако налегать на них не стоит, и не потому, что они со средней калорийностью, просто в них содержится холестерин. Они питательны и содержат много полезных витаминов и минералов, и все же стоит употреблять их умеренно.
Ознакомиться подробнее с разными видами яиц вы можете в категории Яйца.
Предлагаю вам просмотреть Таблицу калорийности масел и жиров.