Витамины и микроэлементы

User Rating: 0 / 5

User Rating: 0 / 5

Список всех витаминов

 

Во время похудения организм человека теряет не только жировую ткань, но и необходимые витамины и микроэлементы. Полноценная работа организма, как и многие процессы, происходящие в нем, не могут обойтись без минералов и витаминов.

Группа водорастворимых витаминов

Группа этих витаминов растворима в воде, поэтому и носит такое название. Главной их особенностью является то, что они сразу попадают в кровь, и начинают свои действия. Они не накапливаются в организме, поэтому, их постоянное пополнение, с помощью продуктов питания, очень важно для нашего здоровья.

Витаминоподобные вещества

Относятся к группам животного и растительного происхождения, с очень сложной функциональной структурой. Их недостаток не сильно опасен, так как они в достаточном количестве поступают с пищей, а некоторые из них вырабатываются организмом самостоятельно.

Список жирорастворимых витаминов

Эта группа витаминов имеет свойство накапливаться в различных тканях нашего организма. Процесс накопления происходит быстро, а вот процесс вывода - наоборот, медленнее. Редко можно встретить людей, которые страдают от недостатка этих витаминов, скорее, встречаются случаи гипервитаминоза.

Список микроэлементов

Из - за того, что потребность нашего организма в этих веществах достаточно мала, эта группа получила название "Микроэлементы", однако, эти химические вещества играют существенную роль в различных процессах, протекающих в организме, поэтому, поддержание их оптимального количества просто необходимо для нашего здоровья.

Список макроэлементов

Потребность нашего организма в "Макроэлементах" выше, поэтому их так и именуют. Если эти химические вещества поступают в организм в недостаточном количестве, может начаться проявление различных синдромов недомогания, и ухудшение самочувствия. Необходимо постоянно поддерживать оптимальный уровень данных элементов в организме.

Польза Омега кислот

Поли- и мононенасыщенные жирные кислоты, их количество в нашем питании должно быть под постоянным контролем. Они приносят неоценимую пользу нашему организму, влияют на множество протекающих ежедневно в нашем теле процессов. Количество содержания этих веществ, влияет как на качество нашей жизни, так и на ее продолжительность.

Администрация не несет ответственности за использование вами любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация сможет помочь и не навредит вам лично. Проконсультируйтесь с соответствующим врачом! Все права защищены. © 2018г.