Бор B,Элемент Бор,польза Бора для организма

User Rating: 0 / 5

БорНа сегодняшний день, этот микроэлемент не изучен до конца. Однако, те исследования, которые уже проводились, дали информацию о том, что он участвует во многих процессах жизнедеятельности организма.

Микроэлемент Бор:

Данный микроэлемент находится в различных органах и тканях нашего организма, самая большая его концентрация определена в зубной эмали и костях. Также, довольно большое количество Бора обнаружено в плазме крови у новорожденных малышей, однако, это количество убывает в первый год жизни ребенка. Еще он располагается в печени, мозге, почках, легких.

Польза Бора для организма:

  • Положительно влияет на костный скелет
  • Способствует нормализации обмена нуклеиновых кислот
  • Поддерживает процесс синтеза белков
  • Регулирует деятельность центральной нервной системы
  • Влияет на функции половых желез
  • Участвует в работе щитовидной железы
  • Способствует увеличению мышечной массы
  • Помогает бороться с почечнокаменной болезнью
  • Снижает риск заболевания суставов и позвоночника
  • Помогает женщинам легче переносить климакс
  • Участвует в ферментативных процессах
  • Повышает уровни гормонов, в особенности тестостерона и эстрогена
  • Играет роль в процессе обмена жиров, углеводов, витаминов и гормонов

Суточная потребность в Боре:

Недопустимо превышение употребления максимального количества в 13 мг., из - за этого может случиться пищевое отравление.

  • Мужчины: 1 мг/сутки
  • Женщины: 1.5 мг/сутки

Симптомы дефицита Бора:

Это свойство является довольно редким явлением, к тому же, оно еще недостаточно изучено. Однако, уже известно о некоторых свойствах нехватки данного элемента:

  • Гормональный дисбаланс
  • Женские заболевания
  • Явные проблемы с процессом образования белков
  • Замедление процесса роста и обновления тканей организма
  • Снижение уровня концентрации внимания

Симптомы передозировки Бора в организме:

Употребление в больших количествах, превращает Бор из полезного вещества в токсическое вещество. Из этого следуют следующие симптомы:

  • Раздражение слизистых оболочек
  • Внушительное поражение легких
  • Раздражение желудка и кишечника
  • Развитие заболевания энтерит
  • Общая интоксикация организма
  • Поражение нервной системы
  • Поражение почек и печени
  • Обезвоживание организма
  • Частая диарея и рвота
  • Заболевания кожи
  • Анемия
  • Снижение уровня аппетита
  • Потеря веса
  • Выпадение волос
  • Процесс атрофии мышц и органов

Взаимодействие Бора с другими веществами:

Элемент Бор может притормаживать процесс всасывания Витамина С (Аскорбиновая кислота), Витамина Р (Биофлавоноиды), а также способен усиливать воздействие на организм Алкогольных напитков и лекарственных препаратов.

Способен улучшить качество обменных процессов Кальция Са, Фосфора Р, Фтора F, Магния Mg, Цинка Zn, а также влияет на процесс преобразования Витамина D (Кальциферол) в организме.

Источники Бора:

Растительные:

  • Груши
  • Орехи
  • Чернослив
  • Яблоки
  • Помидоры
  • Изюм
  • Мед
  • Горох
  • Фасоль

Бор в продуктах

 

Вот такой, довольно интересный микроэлемент Бор. Его польза для организма была открыта сравнительно недавно, он широко используется в медицине для лечения остеопороза, ранней стадии эпилепсии, артрита.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Администрация не несет ответственности за использование вами любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация сможет помочь и не навредит вам лично. Проконсультируйтесь с соответствующим врачом! Все права защищены. © 2018г.