Медь Cu,в каких продуктах содержится Медь,свойства Меди

User Rating: 0 / 5

Медь

Польза Меди для нашего организма является неоценимой. Самое большое количество Меди находится в мышцах, печени, мозге и костях. Дефицит Меди очень плохо сказывается на здоровье человека.

Роль Меди в организме:

В нашем организме содержится примерно 80 - 150 мг. Меди. Данный баланс должен поддерживаться постоянно, иначе могут начаться неприятные процессы, которые ухудшат состояние здоровья.

  • Эффективно укрепляет иммунную систему
  • Принимает участие в процессе кроветворения
  • Помогает организму превращать Железо Fe в гемоглобин
  • Помогает снабжать организм важными и полезными веществами
  • Участвует в процессе синтеза коллагена
  • Укрепляет кости
  • Отвечает за здоровье сосудов: делает их прочными и эластичными
  • Помогает эффективно справляться с инфекциями
  • Активизирует гормоны гипофиза
  • Обеспечивает нормальное функционирование эндокринной системы
  • Способствует лучшему усвоению белков и углеводов
  • Увеличивает активность гормона инсулина
  • Улучшает работу желез внутренней секреции
  • Нормализует пищеварительные процессы
  • Борется с образованием повреждений и воспалительных процессов

Суточная потребность в Меди:

  • Взрослые: 1 - 2 мг/сутки
  • Беременные женщины и кормление грудью: 2 - 2,5 мг/сутки
  • Дети: 1 - 3 года: 1 мг/сутки; 4 - 6 лет: 1,5 мг/сутки; 7 - 12 лет: 2мг/сутки; 12 - 18 лет: 2,5 мг/сутки
  • Молодые люди старше 18 лет: 2,5 - 3 мг/сутки

Симптомы дефицита Меди:

  • Развитие малокровия (Анемия)
  • Развитие заболеваний щитовидной железы
  • Сердечно - сосудистые заболевания
  • Аллергический дерматоз
  • Развитие бронхиальной астмы
  • Ухудшение состояния миелиновой оболочки нервных волокон
  • Возможное развитие рассеянного склероза
  • Разрушение костной ткани, остеопороз, хрупкость костей
  • Замедление полового созревания у девочек, женское бесплодие
  • Нарушение пигментации кожи и волос
  • Ослабление иммунитета, частые заболевания инфекционными заболеваниями
  • Раннее старение организма
  • Нарушения жирового обмена
  • Ожирение, атеросклероз
  • Сахарный диабет
  • Дыхательные расстройства у грудничков

Симптомы передозировки Меди:

  • Частая бессонница
  • Повышенная раздражительность
  • Беспричинная депрессия
  • Боли в мышцах
  • Раздражение слизистых оболочек
  • Анемия
  • Различные воспалительные процессы
  • Ухудшение памяти
  • Различные расстройства ЖКТ
  • Бронхиальная астма
  • Заболевания почек и печени
  • Развитие атеросклероза

Взаимодействие Меди с другими веществами:

Такие вещества, как Цинк Zn, Молибден Мо, Витамин С (Аскорбиновая кислота) - притормаживают метаболизм Меди в нашем организме, а вот Кобальт Со, наоборот - повышает

В сочетании с Витамином С (Аскорбиновая кислота) - поддерживает иммунную систему

Источники Меди:

Растительные:

Животные:

 

Продукты содержащие медь

Надеюсь, что вы убедились в том, насколько важна Медь, и какую роль она играет в нашем организме. Ее дефицит чреват серьезными последствиями, а избыток тоже не сулит ничем хорошим. Следите за поступлением данного элемента в ваш организм, и будьте здоровы!

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Администрация не несет ответственности за использование вами любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация сможет помочь и не навредит вам лично. Проконсультируйтесь с соответствующим врачом! Все права защищены. © 2018г.