Чем же так полезен Хлор? Данный макроэлемент помогает нашему организму правильно функционировать и поддерживает многие химические процессы, протекающие в нем. Оказывает влияние на важный процесс регуляции водного баланса. Давайте разберемся подробнее во всех его полезных свойствах.
Польза Хлора:
Преимущественно, большая концентрация Хлора сосредоточена в нашей крови, кожном покрове, а также в межклеточной жидкости и костных тканях. Данное условие обусловлено тем, что соединения Хлора имеют свойство быть растворимыми в воде.
- Позволяет устранить отечность
- Принимает участие в регуляции осмотических процессов
- Участвует в процессе передачи нервных импульсов
- Участвует в водно - солевом обмене
- Оказывает влияние на гибкость тела
- Улучшает аппетит
- Удерживает жидкость в организме
- Улучшает и поддерживает работу печени
- Присутствует в составе желудочного сока
- Способствует процессу расщепления жиров
- Выводит из организма углекислый газ
- Положительно влияет на эритроциты
- Участвует в поддержании рН - кислотности клеток
Хлор принимает участие в пищеварительном процессе, помогая вырабатывать желудочный сок. Стоит отметить то, что, при повышенной кислотности, поступление Хлора в организм должно быть увеличено. Если у человека наблюдаются различные заболевания ЖКТ - это сопровождается нехваткой Хлора.
Суточная потребность в Хлоре:
- Взрослые: 4 - 6 гр/сутки
- Груднички: нужное количество Хлора поступает с молоком матери
Симптомы дефицита Хлора:
- Истощение организма
- Частые запоры
- Заболевания зубов
- Ухудшение состояния волос
- Отечность
- Гипотония и гипертония
- Нарушение кислотно - щелочного баланса организма
Симптомы передозировки Хлора:
- Чувство рези в глазах
- Обильное слезотечение
- Сухой кашель
- Боль в области груди
- Головные боли
- Повышение температуры тела
- Возможный отек легких
Взаимодействие Хлора с другими веществами:
Вместе с Натрием Na и Калием K участвует в процессе регулирования кислотно - щелочного и водного баланса организма
Источники Хлора:
Основным источником Хлора Cl для нашего организма можно назвать обычную, поваренную соль.
Растительные:
- Горох
- Оливки
- Гречневая крупа
- Рис
- Чечевица
- Фасоль
Животные:
Макроэлемент Хлор позволяет нам поддерживать наше здоровье, а также защищать его от различных недугов. обратите внимание на данный элемент и его свойства - возможно в вашем питании не хватает именно его?