- Подробности
- Просмотров: 2713
Жим штанги на наклонной скамье предназначен для развития верхних участков грудных мышц. Данное упражнение можно охарактеризовать как альтернативное Жиму штанги лежа, или попросту говоря - классическому жиму лежа.
- Подробности
- Просмотров: 2483
Если сравнить данное упражнение с популярным среди атлетов Жимом штанги лежа, то становится очевидным тот факт, что Жим гантелей лежа на скамье позволяет дать большую амплитуду движения. Большим плюсом является еще и то, что каждая рука при выполнении упражнения работает по отдельности, благодаря чему вы можете задействовать больше мышц - стабилизаторов в работе.
- Подробности
- Просмотров: 2857
Это упражнение довольно популярно среди атлетов, ведь оно позволяет достаточно хорошо воздействовать на большие грудные мышцы. Благодаря своей вариативности, разведение гантелей позволяет тренировать разные участки грудных мышц.
- Подробности
- Просмотров: 4177
Сведение рук в тренажёре, или, как его прозвали бодибилдеры - упражнение бабочка. Несравненная польза данного упражнения состоит в том, что оно изолировано, и позволяет держать грудную мышцу в постоянном напряжении. Данное упражнение отлично подходит новичкам в качестве замены Разводки гантелей лёжа.
- Подробности
- Просмотров: 2920
Упражнение Кроссовер - данное упражнение подразумевает под собой сведение рук в специальном блочном тренажере. Отлично подходит для тех, кто уже нарастил грудную мышечную массу, и нуждается в оттачивании рельефа в этой области.
- Подробности
- Просмотров: 1888
Отличное упражнение для проработки низа грудных мышц - Жим штанги на наклонной скамье. Давайте разберемся более подробно, что же это за упражнение такое, и как его выполнять.
- Подробности
- Просмотров: 2730
Разведение гантелей на наклонной скамье - это, пожалуй, лучше упражнение для глубокой проработки внутренней и верхней части грудных мышц. Давайте разберемся во всех тонкостях этого замечательного, изолированного упражнения вместе!
Администрация не несет ответственности за использование вами любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация сможет помочь и не навредит вам лично. Проконсультируйтесь с соответствующим врачом! Все права защищены. © 2023г.