Жиры должны обязательно присутствовать в питании человека, они участвуют во многих обменных процессах, протекающих в организме. Дефицит жиров может нарушить деятельность центральной нервной системы, снизить выносливость к различным заболеваниям. Жиры делятся на полезные и вредные. В таблице представлена, калорийность сливочного масла, калорийность подсолнечного масла, и других видов масел и жиров.
Калорийность жиров:
Данные в таблице приведены на 100 грамм продукта
Жиры необходимы нам для полноценного функционирования организма. Однако, стоит предельно точно контролировать поступление жиров в свой организм. Они достаточно калорийны и могут нанести вред здоровью при неконтролируемом поступлении.
Ознакомиться подробнее с разными видами жиров вы можете в категории Масла.
Предлагаю вам просмотреть Таблицу калорийности грибов.