Многочисленные исследования позволили доказать, что участие Ванадия в процессах жизнедеятельности нашего организма присутствует. Лучшим способом пополнить запасы организма этим элементом - употреблять достаточное количество продуктов питания, которые его содержат.
Польза Ванадия:
Основная польза Ванадия для нашего организма заключается в том, что, он активизирует процесс деятельности особых клеток - фагоцитов, которые помогают надежнее защитить наш организм от различных вызовов внешней среды. Ванадий обладает антиоксидантными свойствами, и это позволяет препятствовать многим заболеваниям, например - он предупреждает атеросклероз, и, одно из важных его свойств заключается в регуляции уровня сахара в крови. Также, он имеет свойство участвовать в процессе распределения солей Кальция Ca, благодаря чему достигается положительное влияние на зубную эмаль и кости, укрепляя их.
- Помогает тканям печени усваивать кислород
- Ускоряет процесс окисления фосфолипидов
- Эффективный помощник в лечении сахарного диабета
- Способствует улучшению процесса углеводного обмена
- Поддерживает нормальный баланс Калия К и Натрия N в организме
- Предотвращает возникновение различных видов опухолей
- Помогает снять отечность
- Улучшает мышечную функциональность
- Способствует росту и развитию клеток организма
- Оказывает влияние на уровень гемоглобина
- Обеспечивает правильное формирование зубов и костей у детей
Помощь Ванадия отмечена в процессе образования энергии, благодаря его участию в липидно - углеводном обмене. Особое положительное свойство Ванадия заключается в том, что, совместно с элементом Цирконий, они благоприятно воздействуют на многие органы, такие как: печень, легкие, щитовидная и поджелудочная железы, селезенка, а также на мочеполовую систему в целом.
Суточная потребность в Ванадии:
Ежедневная потребность нашего организма в Ванадие составляет 15 - 25 мкг/сутки. Стоит учитывать тот факт, что 250 мкг являются уже токсичной для нас дозой, а вот 2 - 4 мг, даже летальной.
Симптомы дефицита Ванадия:
- Повышение уровня холестерина в крови
- Развитие атеросклероза
- Замедление процесс роста и развития костно - мышечных тканей
- Снижение темпов роста зубов, костей и хрящевой ткани
- Развитие заболевания сахарный диабет
Симптомы передозировки Ванадия в организме:
- Воспалительные процессы на слизистых оболочках глаз и кожи
- Воспаление верхних дыхательных путей
- Скопление большого количества слизи в легочных альвеолах и бронхах
- Развитие астмы с аллергическими симптомами
- Проявление симптомов экземы
- Заболевания анемией и лейкопенией
Взаимодействие Ванадия с другими веществами:
Отлично сочетаем Ванадий с Хромом Cr, а также с белками - они позволяют снизить уровень токсичности самого Ванадия, что нельзя сказать о Витамине С (Аскорбиновая кислота), Алюминие Al и Железе Fe, которые наоборот - способствуют повышению уровня токсичности.
Источники Ванадия:
Растительные:
- Рис
- Гречка
- Картофель
- Редис
- Укроп
- Горох
- Петрушка
- Морковь
- Зеленый салат
- Растительные масла
- Земляника
- Вишня
- Соя
- Грибы
Животные:
- Печень
- Мясо жирных сортов
- Животные жиры
- Рыба и морепродукты
Ванадий обладает противоопухолевым, и даже противораковым действием! Исследования с воздействием данного микроэлемента на наш организм проходят по сей день, и, возможно, совсем скоро мы сможем узнать о его новых положительных свойствах.