Преимущественно, Кремний находится в соединительной ткани, и костной. Оказывает положительное влияние на функционирование сердечно - сосудистой системы, а также нервной. Является веществом, которое позволяет ускорять некоторые реакции в нашем организме.
Польза Кремния:
В нашем организме содержится довольно малое количество данного элемента, примерно 2 - 3 грамма. Самая большая его концентрация сосредоточена в костях, мышечной системе и кровяном русле.
Чем именно полезен Кремний:
- Способствует снижению риска развития заболеваний сердца
- Снижает риск заболевания атеросклерозом
- Оказывает влияние на нервную систему, а также и головной мозг
- Положительно влияет на обмен веществ
- Укрепляет иммунную систему
- Укрепляет сухожилия и связки
- Положительно влияет на состояние волос и ногтей
- Оказывает положительный эффект на кожный покров
- Способствует процессу образования ферментов, различных аминокислот, а также разных видов гормонов
- Помогает снизить кровяное давление
- Борется с возникновением рака, туберкулеза, диабета, и многих других патологий
- Оказывает энергетический эффект на мозжечок, снабжая его энергией
- Притормаживает процессы старения организма
- Положительно влияет на состояние сосудов, повышая их эластичность
Суточная потребность в Кремнии:
Наш организм нуждается в поступлении Кремния в количестве 20 - 30 мг/сутки. Стоит отметить то, что верхний порог допустимости употребления Кремния установлен не был.
Симптомы дефицита Кремния:
- Слабость в связках и сухожилиях
- Склонность к частым переломам костей, растяжениям, беспричинным вывихам суставов
- Развитие остеопороза
- Ухудшение состояния волос
- Довольно длительное заживление ран, ушибов, синяков
- Различные воспалительные заболевания ЖКТ
- Увеличение уровня вредного холестерина в крови
- Импотенция
Симптомы передозировки Кремния в организме:
- Развитие фиброза легких
- Мочекаменная болезнь
- Рак легких и органов пищеварения
- Появление злокачественных опухолей в брюшной области и плевры
Взаимодействие Кремния с другими веществами:
Улучшает усвояемость нашим организмом следующих элементов:
Источники Кремния:
Растительные:
- Цельное зерно
- Свекла
- Соя
- Редис
- Картофель
- Лук
- Отруби
- Лесные ягоды
- Зелень
- Коричневый рис
- Абрикосы
- Бананы
- Вишня
- Изюм
- Капуста
- Кукуруза
- Сельдерей
- Орехи
Животные источники:
- Икра рыб
- Яйца
Благодаря своим индивидуальным особенностям - Кремний способен эффективно бороться с различными инфекционными возбудителями, таким образом предотвращая риск заболеть вирусным заболеванием. Является самым распространенным химическим элементом на нашей планете, после кислорода.