Здравствуйте, уважаемые посетители сайта. Невозможно обойти стороной еще одну плохую привычку, а точнее -алкоголь. Особенно важно знать о вреде таких напитков во время занятий спортом.
Последствия употребления алкоголя:
Человек может упорно заниматься в спортзале, правильно питаться, выдерживать определенный период здорового образа жизни, а потом, вдруг, то ли от усталости, то ли от плохого настроения и ряда других факторов - позволить себе выпить. Все мы не железные, и каждому нужен отдых и отвлечение от всех дел, но, если вы занимаетесь спортом и хотите расслабиться с помощью алкоголя - очень даже ЗРЯ. Даже если вы не спортсмен, все равно вред от употребления алкоголя огромен. Давайте разберемся, что к чему.
Представьте, что вы употребили намного больше, вы же решили хорошо отдохнуть всё - таки, и то количество алкоголя, которое вы употребили будет выходить из организма уже не несколько часов, а несколько дней. Результат: упадок сил и выносливости при тренировках, нагрузка на сердце, нагрузка на нервную систему, потеря многого количества витаминов и минералов, обезвоживание организма, а также - образование новых жиров, так как алкоголь калориен: 1гр = 7ккал, при этом он еще и вызывает чувство голода, что заставит вас его утолить.
Из чего состоит алкоголь:
Думаю многие люди слышали о таком веществе, как Этиловый спирт, который содержится в алкоголе. Но, он сам - не последняя составляющая многих огненных напитков. Алкоголь содержит в себе еще и другие опасные вещества:
- Этиловый спирт
- Вода
- Различные виды сивушных масел
- Метиловый спирт
- Фенол
- Альдегиды (Уксусный, муравьиный)
- Ароматизированные, вкусовые концентрированные добавки
Думаю, что это неполный список химосов, которые присутствуют в алкогольных напитках. Бывают и особые случаи, с летальным исходом буквально сразу, это когда производят "палёнку". Её состав не настолько продуман, как на производстве, поэтому умельцы добавляют в нее "Технический спирт". Последствия бывают разными: от параличей, слепоты, комы, вплоть до мгновенной смерти, и всё это происходит буквально за 30 минут. Статистика говорит о том, что даже в самом лучшем и серьезном гипермаркете вы можете нарваться на такой продукт.
Влияние алкоголя на разные системы человека:
Этиловый спирт, после попадания в организм, моментально всасывается в ЖКТ, очень быстро проникая во многие органы и системы. Если вы думаете, что столь подробное описание воздействия алкоголя на организм и всевозможные последствия приема относятся только к "любителям" приложиться к стакану, то вы заблуждаетесь. Одна рюмка водки способна нарушить нормальное функционирование в организме. Ему приходится бороться и нейтрализовывать ваш подарок, сбиваясь с привычного цикла. Поэтому, принципиально не важно, сколько вы употребляете и как часто, это тоже наносит вред, и, как говорится: -"Цель - одна, скорость - разная". Многие люди в добавок к этому еще и курят, еще больше усугубляя своё положение.
Ознакомьтесь с данной таблицей, она должна пролить свет на то, как отчаянно борется наш организм с алкоголем, и как долго эта борьба может продолжаться.
Влияние алкоголя на печень:
Наверное многие слышали о таком заболевании, как "Цирроз печени", хотя, до этого диагноза, сначала начинается воспалительный процесс, под названием "Алкогольный Гепатит". Печень - это своего рода фильтр, который защищает наш организм от разных неприятностей, однако если систематически угнетать этот орган алкоголем, можно ждать беды. Употребляя алкоголь регулярно и продолжительное время, человек подвержен опасности Цирроза.
Предлагаю вам самим убедиться в разрушительном воздействии алкоголя на печень и увидеть Цирроз:
Перспективы не очень, поэтому думайте о будущем уже сегодня, не живите одним днем.
Влияние алкоголя на сердечно - сосудистую систему:
Типичным пагубным влиянием алкоголя на сердце, является его увеличение в размерах. Злоупотребление грозит инфарктами, инсультами, и в целом действует на сердечную мышцу разрушительно. Сердечные ритмы сбиваются, когда человек употребил алкоголь, давление повышается, проще говоря проявляется гипертония. Тем людям, у кого есть хоть малейшие проблемы с сердцем, алкоголь абсолютно противопаказан, даже в самых малых дозах.
Влияние алкоголя на ЖКТ:
Алкоголь пагубно влияет на тонкий кишечник, изменяя структуру его клеток, из - за чего все полезные вещества перестают нормально усваиваться, попросту покидая организм при опорожнении.
Отрицательно сказывается употребление на желудок. Происходит поражение слизистой оболочки, отмирание клеток эпителия, нарушается выделение желудочного сока. Также страдает и поджелудочная железа, которую алкоголь заставляет вырабатывать меньше инсулина.
Всё это приводит к таким неприятностям, как:
- Различные виды Язв
- Гастрит
- Панкреатит
- Сахарный диабет
И зачем подвергать себя таким опасностям?
Влияние алкоголя на почки:
Почки испытывают дополнительную нагрузку при приеме алкоголя. При систематическом употреблении, могут собрать в себе слишком много токсических веществ, которые содержит спиртное, и тогда ткани органа могут вовсе измениться, провоцируя различные заболевания, такие как камни в почках, некроз, почечная недостаточность и еще много других неприятных симптомов. В особых случаях возможно развитие онкологических болезней, что подлежит оперативному вмешательству.
Влияние алкоголя на кожу:
Отличительная черта пьющих людей - красный, побагровевший нос, кожа лица. Всё это происходит из - за закупорки капилляров, под действием давления крови они лопаются и такой участок приобретает характерный оттенок. Кожа становится сухой и дряблой, появляются морщины. Выпивающий человек со временем начинает выглядеть более измотанным и уставшим.
Влияние алкоголя на головной мозг:
Наш мозг очень интенсивно снабжается кровью. Если учесть быстрое свойство этанола проникать во все системы, то мозг довольно быстро становится его заложником. Этанол начинает провоцировать тромбоз, из - за которого лопаются сосуды, в головном мозге погибают нейроны. Происходят микроизлияния крови; стенки сосудов становятся более проницаемыми, может случиться отек. Эйфория, раскрепощенность, потеря некоторых фрагментов в памяти - это всё следствие действия этанола, он изменяет привычные процессы в голове. Многим людям смешно, есть хорошие воспоминания, или утром стыдно за вчерашний вечер, это ничто иное как последствия отравления вашего организма, это огромный удар по вашему здоровью, знайте это!
Суровая реальность:
Пристрастие к алкоголю, или просто употребление - это зависимость, как ни крути. Не успокаивайте себя, не оправдывайтесь перед собой тем, что вы держите всё под контролем. Любое распитие спиртных напитков может приводить не только к проблемам со здоровьем, но также и к другим, жизненным:
- Разрушение семьи
- Потеря работы
- Плохой пример детям (ссоры родителей, избивание детей или жены). Это крайне негативно влияет на психику ребенка
- Высокий показатель ДТП
- Убийства на фоне ссор
- Драки, увечья
- Потеря круга общения, друзей
- Моральное разрушение личности
- Самобичевание
Это далеко не все проблемы, которые может организовать алкоголь. Это сильнейший яд, но общество почему - то принимает его, и он спокойненько проник в наши жизни. На сегодняшний день это очень прибыльный бизнес, на самом деле. Владельцы заводов по производству спиртных напитков зарабатывают просто огромные деньги, на здоровье своих же соотечественников.
В наше время всё замешано на деньгах, вот рассудите сами: производители в большом плюсе, и те кто продает - тоже, врачи и всякие клиники предлагают платные методики для избавления от зависимости. Никто не заинтересован в правде, все любят только деньги, поэтому никто никому не нужен. Обильное количество рекламы алкоголя в магазинах, на улице, в интернете - это прямое навязывание, попытка сбыть людям свою продукцию. Вдумывайтесь в эти схемы, делайте правильные выводы, и помните, что сейчас, в такое страшное время, важно не поддаваться, нужно трезво оценивать всё происходящее и делать выбор в сторону здоровья.
Будьте здоровы и счастливы, всего вам самого наилучшего!